Penulis
Kulit wajah yang kendur dan berkerut merupakan tanda penuaan alami akibat penurunan elastisitas dan kepadatan kulit. Penelitian terbaru mengungkapkan bahwa konsumsi dua buah kiwi setiap hari dapat membantu menjaga kesehatan kulit.
Satu buah kiwi mengandung sekitar 125 mg vitamin C, yang berperan penting dalam pembentukan kolagen, protein utama untuk kulit kencang dan elastis. Dalam studi selama delapan minggu yang melibatkan 38 partisipan berusia rata-rata 57 tahun, kadar vitamin C dalam darah dan kulit meningkat signifikan, dikaitkan dengan kulit yang lebih padat dan regenerasi sel lebih cepat.
Selain vitamin C, kiwi juga kaya serat, kalium, karotenoid, dan antioksidan polifenol yang membantu melindungi sel kulit dari radikal bebas. Meski menjanjikan, para ahli menekankan bahwa konsumsi secukupnya dan konsistensi nutrisi lebih penting, serta vitamin C juga bisa diperoleh dari buah lain seperti jeruk, stroberi, atau paprika.
admin
